Bon Matin, Bon Mardi : Jour de Mars

Deuxième jour de la semaine, dans l’élément Feu qui représente la force de transformation.

Le Mardi est dans l’énergie masculine car sous l’influence de Mars: une énergie très guerrière, qui peut favoriser l’agacement et l’agressivité.

 

Ayant conscience de cela, je suis attentif/attentive à mes ressentis, à ce que mon corps me dit dans mes sensations, mes émotions. J’observe les situations qui me semblent délicates, les comportements qui me dérangent que ce soient les miens ou ceux des autres.

 

Sont-ils vraiment si importants, valent-ils la peine que je focalise dessus et que je m’empêche d’être dans une énergie agréable ? Puis-je modifier ma vision des choses, la transformer?

 

Pour m’aider à accueillir et à alléger mes ressentis, mes comportements, mes pensées désagréables,  j’en profite pour écouter cette méditation de paix.

 

Voici le lien de la méditation : https://www.youtube.com/watch?v=ZqXFt6iGyHo

 

L’élément Feu étant relié au cœur, je prends soin de me réchauffer, de me réconforter, en mangeant chaud ou en buvant des boissons chaudes, en prenant un bain….d’être dans la douceur.

 

Je prends également le temps de comprendre comment se manifeste mon besoin d’amour, de ce qui me fait du bien, ce qui m’est agréable, ce qui m’apaise...

 

Pour cela, je me connecte à mon cœur en posant ma main au milieu du thorax afin de le ressentir. Je respire en inspirant 5 secondes, je bloque 5 secondes et j’expire 5 secondes. Je recommence plusieurs fois. Quand je me sens apaisé(e), je fais une liste de mes besoins pour me sentir en amour (besoin de: partage, affection, rire, douceur, surprises,...) afin de trouver comment les combler le plus souvent possible.

A la fin de la journée, je note mes sensations positives, mes ressentis, mes impressions dans mon cahier :

Je m’autorise la Joie et je m’en remercie

A demain :-)

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